terça-feira, 5 de agosto de 2014

Preocupação... de verdade!



Oi, meninas.
Hoje estou aqui mega preocupada.

Faz umas três semanas que tava percebendo uma dificuldade de ver coisas que estão longe de mim, via tudo meio embaçado.
E hoje usei um óculos de um amigo e percebi que  o problema é que tô ficando cega mesmo e muito provavelmente eu vou ter que usar óculos.
Mas isso não me saiu da cabeça, acho que tem alguma coisa estranha.
Sempre tive a visão perfeita e não faz nem 1 ano que fui ao oftalmologista e não deu nada.
Agora há pouco fui falar pra uma amiga minha e ela perguntou se eu tinha problema de diabetes, pq a diabetes causa isso.
Gente, tô meio desorientada com esse negócio da diabetes, só penso nisso agora.
Sabe pq? Não sei se vcs tem problema na insulina, mas eu tenho. Tomo Metformina todos os dias.
Apesar da minha taxa de glicose ter dado normal, esse é o primeiro passo pra uma pessoa que vai ter diabetes.
E recentemente não tava tomando o remédio regularmente.
O exame que fiz da glicose foi em dezembro ou janeiro e tava normal, mas pode ter aumentado nesses últimos meses.
Gente, sério. Estou rezando pra ser só problema de visão mesmo e que minha taxa de glicose não tenha nada alterado.
Não quero ficar cega :(
E eu não estou brincando, tá foda. Tá embaçado mesmo.
E se for diabetes? Aimeudeus!!
Gente, não riam, mas vcs assistiram avenida Brasil? Lembram do caba que ficou cego ? Antônio Fagundes?
Tô com medo de dormir e acordar daquele jeito!! :|
Caramba

Como eu tinha falado a vcs estava marcando os médicos e tals.
A endocrinologista passou os exames pra eu apresentar daqui há quarenta dias, mas vou fazer logo essa semana e marcar a consulta o mais rápido possível.
=/


bjo.
Pensem positivo por mim.



domingo, 20 de julho de 2014

Atualizando...



Oiiieee!!!
Não sumi novamente! =D
Não postei antes porque só estou com tempo no final de semana mesmo.

Por falar nisso, hoje parei para pensar na minha vida e me perguntei que danado eu tava fazendo tanto que não tenho tempo pra nada.
Aí cheguei a conclusão que estou cometendo o mesmo erro GRAVE de sempre: o horário do meu trabalho tá maluco e tô trabalhando mais que o normal.
PRECISO ME POLICIAR... sem rotina fica impossível seguir a vida saudável.

Como fazia tempo que não postava nada (#vergonha), esse post será só de atualização.

- Alimentação: Bem, antes do último post estava comendo muito e tudo doido. Depois do último post comecei pelo menos a comer de três em três horas. E ontem fiz uma coisa que me deixou surpresa comigo mesmo: PASSEI A NOITE COZINHANDO. kkkkkkkkk Pra vcs podem ser normal, mas pra mim isso é uma grande mega ultra vitória. Eu só sabia fazer arroz branco (pra quem não conhece é apenas na água e óleo) e fritar carne de sol... somente isso. E não estou exagerando. Uma das coisas que disse pra minha mãe é que ela ia se surpreender comigo quando eu fosse morar só, e de fato, ela não tá acreditando que estou aprendendo a cozinhar. Está super orgulhosa. rsrsrsr Aí ontem resolvi fazer o meu almoço da semana, fiz arroz refogado com cenoura, dois tipos de carne e frango , ahhh e batata doce pra jantar alguns dias! Quero ver se consigo me organizar pra que isso vire rotina. Preciso montar um livro de receitas kkkkkk
Ps.: eu ainda não experimentei a comida que fiz ontem kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk não me achem louca, é  pq se eu experimentasse cada coisa ia ficar abusada. Quero aprender a cozinhar sem experimentar.

-  Atividade Física: Esse tá um ponto complicado, tinha parado a academia desde do carnaval né?! Aí me mudei e tals, só que essa academia que eu tava é longe =/ Aí tipo, ADORO lá, e fui ver a distancia que é pra eu ir andando já seria meu aeróbico, são apenas 3 km. Se pensarmos que trocaria a esteira pela rua, é super tranquilo, mas tem dois problemas, a volta pra casa e os dias da preguiça =/ Aí to vendo ainda se arrisco ir andando ou se entro em uma academia perto aqui da minha nova casa. Ahh, por enquanto eu to indo pra antiga mesmo, de carona :D

- Cerveja: uma semanas em beber nada ehehhe  :D

xauxauxauuxaxuaux
bjo

prometo escrever na semana
me organizar
fazer minha agenda bonitinha
marcar médico
marcar dentista
voltar ao endocrinologista

putsss eh coisa demais
kkkkkkkk


bjo bjojb ojb
saudades =*

segunda-feira, 7 de julho de 2014

Toc, toc, toc




kkkkkkkkkkkkk
Gente, tô rindo de vergonha! 

Oi, meninas!!
Sim, sou eu. Estou viva sim.
rrsrsrsr

Caramba, faz exatamente três meses que apareci dizendo que não ia desistir. Nada de lamentos nesse post. 
Quero pedir desculpas e agradecer pelos comentários, mesmo eu em off!! 
=D

Vou logo atualizar meu peso... cheguei aos três dígitos novamente :(
Isso mesmo: 100 kg.
Aumentei apenas dois quilos na balança, muito pouco pelo que tenho feito esses últimos meses. Mas visivelmente engordei mais.


Deixa eu atualizar vcs e justificar minha sumida. 

Eu sempre quis morar só.
Meus pais moram longe do meu trabalho e todo dia era uma viagem pra ir e voltar, mesmo de carro. 
Resumindo tudo... consegui convencer minha mãe a me deixar morar só. uuuurrrrrrrrruuuuuuuuuuu
E faz uns 40 dias que estou aqui no meu cafofo. 
Estou AMAAAANNNNDOOOOOOOOOO. 

Sério, melhor fase da minha vida (até agora).
Tô me sentindo viva!! Toda vida que conto essa história da vontade de gritar kkkkkkkk AAAAAAAAAAAAAHHHHHHHHHHHH!! kkkkkkkkk

Aí tipo, passei uns dois meses procurando Kitnet e comprando minhas coisinhas.
Fiquei meio que sem tempo pra me organizar na minha vida saudável... (desculpa besta, eu sei ! ).
Mas minha cabeça estava voltada 1000000% na minha decisão.
E meu coração também. :D 

Beleza, depois que achei o lugar, comprei tudo e arrumei vim morar sozinha. 
Só que o danado do pensamento de gordinha GRITOU: na minha casa vou ter tudo que quiser e tudo de mais gostoso, vou comer na hora que quiser, a quantidade que quiser... e por aí vai. 

Mas como eu sou uma pessoa consciente das minhas limitações...
(ok, ok, ok não sou digna de falar assim. )
Retificando, como eu fiquei com medo de engordar tanto e não passar pela porta, eu estipulei uma meta para mim.
No primeiro dia que vim pra cá, fui ao supermercado e comprei apenas coisas que engorda e que tinha vontade de comprar. 
Gente, foi um sonho, sério!!  
Desculpe, FOI SONHO NÃO. NADA DE TER IDÉIA IGUAL. :x
Refrigerante, cerveja, pizza, cerveja, lasanha, cerveja, pipoca, chocolate, já falei em cerveja? kkkkkkkkkk
Comprei o suficiente para uma semana ou um pouquinho mais. Não me chamem de doida, essa foi a melhor ideia que tive pra matar a vontade de ter o que quiser na hora que quiser. 
E FUNCIONOU PERFEITAMENTE. Olha ai umas fotinhas de como foi: 









Não briguem comigo. :| Foi só besteira mesmo que comprei.
E se não tivesse feito isso, acho que até agora estaria comendo besteira e me martirizando. Foi bom pq matei a vontade logo de uma vez. E hoje eu sei o que é ter uma geladeira e armário cheio de coisas gostosas! Só que com o tempo abusa... e era isso que queria. Abusar logo. rsrsrs Enfim... há quem me entenda kkkkkkk 
Agora acabou, já me satisfiz e xau xau brincadeira.
Na minha casa agora tá tudo saudável, Graças a Deus.
E fiz um acordo comigo mesmo.. se não tem besteira em casa a gente não come, isso é fato. Eu pelo menos morro de preguiça de sair pra comprar comida e o supermercado aqui fica longe. Então... nada de guloseima na feira. A única coisa que liberei foi uma cervejinha, pq não sou de ferro. rrsrsrsr
Mas mesmo assim, fiz mercado ontem e não comprei cerveja.

\o/


Enfim.... EU VOLTEI muito mais feliz e motivada. 
Saudades de vcs.
Vou me atualizar de tudo. 
Espero que vcs tenham continuado muito bem.


bjo bjo bjo jbojbojb

:D  

segunda-feira, 7 de abril de 2014

Apareceu a margarida 2



Olá, meninas!! 
Apareci novamente e vou mostrar uma foto que relata bem meu fds (muito saudável). 
Essa aí: 





:o
Não fiquem com a cara de espanto... isso foi só um lanchinho básico :(

É isso mesmo: me descontrolei total. 
O problema é que não foi apenas esse fds.
Na real desde do carnaval que ando dando bobeira, pisei na jaca mesmo desde do dia 12/03/2014.
E o pior que até hoje não voltei ao controle. :( 
No último post relatei a dificuldade que estava sendo voltar a rotina saudável por vários motivos.
Apesar do meu trabalho tá muito puxado, percebo que não existe justificativas. o que existe são desculpinhas. 
Eu afrouxei nas minhas decisões.
Eu decido o que como.
Eu decido pra onde eu vou.
Eu decido o que bebo.
E se preciso comer bem, beber muita água e ir pra academia, só depende de mim. De mais ninguém. 
Então eu preciso voltar a esse pensamento e continuar. 
Vaciladas sempre existirão. 
Mas vamos jogar a real né?! Um vacilo de mais de mês não é vacilo... isso já é desistência. 
E se tem uma coisa que eu não quero é desistir.
Vou retomar minhas mudanças. Vou parar de arrumar desculpa e vou parar de reclamar. 
Recomeço com as mesmas dificuldades que tinha quando eu iniciei em janeiro.
Sinto fome, preguiça, cansaço, muito trabalho... mas não quero saber. Nada vai me fazer desistir.
Eu vou pra academia e vou comer de três em três horas. E vou tomar água e vou fazer isso pro resto da vida, pq quero ter saúde.

Então, simbora com essa nova filosofia: 





 Estou recomeçando. 
 Tá difícil sim, mas nada é impossível. 
 Foco, fé e força.


 Bjo, da Kih.

terça-feira, 25 de março de 2014

Apareceu a margarida...



Apareci!!
:(

Gente, desculpa o chá de sumiço, mas minha vida tava uma loucura.
Vou contar rapidinho o que aconteceu.

Teve o carnaval né?
Beleza... jaquei muito e até falei no último post.
Minha rotina saudável devia começar na quarta feira de cinzas... 
ok ? Ok não ¬¬
Faltei a quarta, mas pelo menos fui na quinta e sexta.

Na segunda feira pós carnaval, seria meu penúltimo dia de trabalho antes das férias.
Logo: segunda e terça feira morri de trabalhar pra deixar tudo lindo e maravilhoso pros meus colegas de trabalho E NADA DE ACADEMIA E NEM DE COMIDINHA SAUDÁVEL. 

Dia 12/03/2014, começou minhas lindas e maravilhosas férias.
UUUURUUUUUU
Fuimimbora passear no RJ, passei 6 dias lá (GENNNTTXXENN, que cidade showww!! A-M-E-I, perfeito demais. ^^ )
Voltando ao assunto... póscarnaval + férias + RJ = descontrole.
Eu até acho que comi "pouco", mas devo confessar que não tava ligando nas quantidades e nem na qualidade.
Queria aproveitar muito e comer de tudo um pouco.
( Beber uma cervejinha todos os dias era ponto turístico também heheheh )
A única coisa que me arrependo, foi ter tomado refrigerante na viagem.
Fazia 3 meses que não tomava e nem tava sentindo falta.
Nem sei pq tomei. =/ 

Enfim... voltei pra minha terrinha linda e o que fiz nos últimos 5 dias de férias?
MOREI NO SOFÁ. SÉRIO.
Passei 5 dias de férias só deitada, da cama pro sofá do sofá pra cama.
Só levantava pra ir comer ou ao banheiro. 
Não!! Eu não estava doente. Era pura preguiça. =/ 

#muitavergonhademim.

Ahhhh ... pior de tudo.
Meu pc quebrou e não tinha como postar no blog :( 
Por isso que to sumida também.

E tem mais vergonha pela frente...
Voltei a trabalhar ontem... e não fui pra academia :(
Não estou com ânimo. Como faz?

E pra fechar o pacote: nada de RA.
Nadica de nada. 
Estou comendo no horário que dá e não estou tomando água.

Ta bom pra eu viver assim né?
¬¬ 

Um milagre foi eu não ter engordado... a balança continua a mesma.
( Atualizei o peso, continua nos 98 do mês passado. )
Se bem que posso tá perdendo a massa magra que ganhei na academia e voltando pra gorda, por isso a balança não mexeu.


AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHH
Que cocozinho!!!

Quando a gente escreve as mancadas... é que começa a ver a real proporção dos vacilos que demos.
pqp
Que merda =/ 

Preciso de um novo estímulo, pq tá difícil... 
Mas só em postar aqui já me sinto melhor.... vou ler e reler todas os post e comentários pra dar força.
Quero relembrar o quanto eu tava disposta a mudar de verdade .
Bora lá.

Tô desanimada, mas Deus ajuda!!
Vou agora pagar a academia mesmo sem ir hj, pq pelo menos não vou querer perder dinheiro.


Obrigada, pelas visitinhas mesmo eu sumida.
Assim que tiver um tempinho vou ler tudo que perdi.
Espero que estejam todas lindas e mais magrinhas. 
=**

Saudades do meu blog *.*


bjo bjob bjo bjo 








quinta-feira, 6 de março de 2014

Carnaval: Grande Jacada :(



Bom dia, gente!
Como estão? De ressaca ainda?
:| 


Eu tava curtindo meu carnaval e por isso tava longe daqui.
Nem viajei não, só fui pras praias próximas e bebi um apenas 1 dia. (muito comportada estou ^^ hehehehhehe )

Gente, eu jaquei (vi que esse termo é usado pelas blogueiras pra dizer que foi a RA desandou.) 
Então...
EU JAQUEI COM FORÇA. 
=(

Comi muito muito mesmo.
Comi tudo e toda hora.
Estou com vergonha de mim mesmo.

E o pior é que semana que vem eu viajo e acho que vai tudo pro beleleu.
Tô com medo de recuperar os quilos que perdi.
Certeza que não vou perder nada esse mês.
Mas o fato de ganhar me assusta.
Ainda não tive coragem de me pesar para saber o tamanho do desastre do carnaval.
Mas será necessário fazer essa pesagem extra pra ter noção das coisas.

Tenho 5 dias antes de viajar pra dar uma maneirada na alimentação.
Vou tentar não faltar na academia.
Quero pelo menos não perder o fôlego. 

:(


Bjo, galerinha! 
Vamos tentar voltar ao normal!

=*



terça-feira, 25 de fevereiro de 2014

Nutricionista - 1ª Consulta.



GXENNTEEEEMMM, fui numa nutricionista (téqueenfim).

Ahhh, Oiiiieee, meninasss!! (desculpe se tiver algum homem por ai :P ) 


Finalmente consegui ir a nutricionista, tive que desmarcar duas vezes, mas hoje deu certo. 
Em toda minha vida já fui em várias nutricionistas, nas minhas contas já foram umas 5. 
Então eu até já sei como é o padrão das consultas rsrsrs 
O primeiro encontro é sempre pra conhecer a rotina e dar dicas básicas. 
Ai  ela perguntou o que eu fazia, que horas acordava, que horas comia... essas coisas. 
E depois me falou as dicas básica e primordiais que todos deviam seguir. Lá vem as dicas básicas:

01. Comer de 3 em 3 horas - OK.

02. Tomar muita água:  OK.

03. Fazer atividade física: OK.

04. Comer muita fruta e verdura: OK. 

05. Mastigar bem devagar: MUITO LONGE DO OK . ISSO É TERRÍVEL. Sério mesmo. Por mais que eu saiba que é extremamente importante a mastigação, é muito difícil conseguir comer devagar. Sem exageros: eu almoço em menos de 5 minutos.CERTEZA ABSOLUTA. É questão de costume, eu sei que é errado, mas nunca tentei mudar. Acho que tá na hora né? =/ 
A nutricionista me deu uma dica: colocar o despertador no celular para tocar de 2 em dois minutos quando tiver comendo. Se eu tiver comendo rápido, o despertador vai me fazer diminuir a velocidade. 
Eu até que gostei da ideia, vamos tentar melhorar amanhã. o/

Em relação a alimentação ela só deu umas dicas gerais mesmo. 
O meu "cardápio" vou pegar só depois do carnaval, até lá vou comendo do jeito que vinha antes. 
Isso é... se no carnaval não for ficar com meus pensamentos de gordinha e comer tudo que for possível e abandonar tudo:X

Em relação a atividade física teve uma coisa que me deixou bastante triste nessa consulta de hoje.
Pra vcs entenderem, a atividade física que faço é academia. (Ainda terá um post no futuro sobre isso!! )
Entrei no dia 14/01/2014, exatamente 43 dias que iniciei. 
Meu treino é 40 minutos de aeróbico e uns 20 minutos de musculação todos os dias.
O que me deixou triste é que ela me aconselhou a tirar a musculação 3 dias na semana. No caso ficaria:
- Terça e quinta - musculação e aeróbico;
- Segunda, quarta e sexta - aeróbico mais intenso. 

Eu perguntei se era necessário mesmo fazer essa mudança.
A resposta dela foi mais ou menos assim: a musculação pode esconder a perda na balança, por mais que vc perca a balança não vai mudar tanto. E o exercício aeróbico é o mais importante pra quem quer perder peso pq ajuda na quebra da gordura. Se vc quiser continuar com a musculação todos os dias, pode continuar, mas não se preocupe tanto com o peso nas máquinas. (Claro que não foi com essas palavras. )

Conversei isso com alguns amigos e todos falaram que concordava com a nutri.
Por mais que entenda o que ela quis dizer, eu não concordo. rsrsrs 

Pra ser bem sincera com vcs, em nenhum momento eu pensei em seguir o conselho. 
Na verdade, já falei pra ela que não iria tirar a musculação e ia continuar fazendo todos os dias.
E pra ser mais sincera ainda, fiquei meio desmotivada com essa sugestão dela. 
=/

Eu sei que as intenções dela são boas, mas mexer num time que tá ganhando não é legal.
A musculação tá fazendo bem pra mim e acho que diminuir para apenas dois dias vai me fazer desestimular. 
Hoje vou dar uma conversada com os instrutores da academia pra ver qual a opinião deles. 

Eu estou meio preocupada, porque sou leiga no assunto e, por mais que a nutricionista não seja uma educadora física, ela já conhece os resultados das atividades. 
Estou com medo de recusar a mudança e ser pior pra mim.
Será que estou indo pelo caminho mais difícil ou errado?
=/ 
Eu sinceramente fiquei com isso martelando na cabeça.

Se alguém já passou por algo parecido, por favor, me fale aí.
Fiquei tão morgada que nem afim de ir pra academia eu tô.
Vou só pra perguntar a opinião dos personais lá. 

Bjos, Kih!! 

=*






segunda-feira, 24 de fevereiro de 2014

FDS, seu monstro!!



Bom dia, gente!
Post rapidinho só porque eu to com saudades daqui ^^

Gente, minha vida tá uma loucura.
Cheia de coisa pra fazer (inclusive estou no trabalho agora, com uma pilha de processos pra dar conta hehehehehe Mas eles esperam 5 20 minutinhos... )

Fds tive um casamento pra ir.
Aquele terror né?
Docinhos, salgadinhos, bolo, bebida...
Não tem quem resista. =/

E o pior de tudo que nem bebi cerveja. Fiquei só na vontade.
Pra matar um pouco a vontade de bebida... inventei de tomar uns coquetéis sem álcool.
Me arrependi, até hoje estou com peso na consciência.
Parecia até que tava tomando leite condensado puro.
Uma bomba de açúcar os coquetéis. =/

Tenso, muito tenso.

Fds sempre é complicado.
Fazem uns 45 dias que estou em R.A. e nunca me comportei 100 % nos sábados e domingos.
Sério... ja passei por 6 finais de semanas (12 dias) e me descontrolei um pouco em todos.
Pra mim é mais difícil controlar a alimentação em casa, sempre como muito mais.
Acho que como eu faço todas as refeições na rua durante a semana, no fds eu quero matar a saudade da comida de mãe heheheheheh

Preciso tomar cuidado no fds.
Próximo fds, prometo me controlar :]

bjo, Kih.
Boa semana para a gente!




sexta-feira, 21 de fevereiro de 2014

Desabafo.



:)


Eu nunca coloquei minha felicidade (ou infelicidade) no meu corpo.
Sempre fui uma tranquila e sempre me achei bonitinha, apesar de ser gordinha.  
Claro que as vezes tinha umas crises e me achava horrível, e as vezes minha auto estima estava ZERO. 
Mas no geral, nunca sofri tanto com o peso. 
Era uma situação que sempre esteve na minha vida, já estava acostumada a ter aquele corpo e pronto. 
Todas as vezes que saia com meus amigos, me divertia normal. 
Enfim... nunca houve tantos problemas.

E isso mudou nos últimos meses: tudo começou a me incomodar. 
Minhas roupas não prestavam mais, nada ficava bem em mim.
Não gostava das fotos que tirava. Não gostava do que via no espelho. 
Cheguei até a deixar de sair com os amigos pra festas porque não tinha animação.
A única coisa que me satisfazia era comer. 
Pouquíssimas vezes recusei convites para jantar... almoçar... 

Comecei a perceber que além dessas paranoias normais das gordinhas, eu parei de "paquerar" com as pessoas. 
Sempre que saia pras baladas eu sabia que não ia conhecer ninguém.
Ficar "caçando" os meninos nas festas?  Jamais rsrsrs
Pode parecer um absurdo isso, mas eu saia sem intenção nenhuma de ficar com alguém.
O motivo era porque tinha acabado de sair de um relacionamento complicado e não me sentia a vontade de ficar com outras pessoas. 
Até aí beleza.
Saia com amigos apenas para beber e conversar, se tivesse bebida e amigos legais, estava tranquilo. Ótimo.
Mas o tempo foi passando e percebi que continuei sem interesse de paquerar. 
Na minha cabeça ninguém olharia para mim, e se olhasse eu não daria abertura. 
Isso começou a me fazer mal e comecei a me sentir só. 
A solidão não era por não ter alguém com o "status" de namorado, mas sim por eu ser jovem e minha vida amorosa está completamente parada. 
Para acabar de completar, quando eu saia com meus amigos, chegava em casa no outro dia, ficava triste por não ter ficado com ninguém.
Arrasada por não ter paquerado.
Se alguém não me chamasse para dançar... era o fim.
Minha auto estima ficava lá no chão quando percebia que não chamava a atenção de ninguém.
(Nem acredito que estou escrevendo essas coisas #vergonha :X) 

Gente, a paquera, o amor, a paixão...  isso tudo é o tempero da vida. Né não?
Minha vida estava completamente sem graça. 
E isso foi um dos principais motivos que me fizeram ter o estalo. 
Me perguntei se queria ser uma gordinha, comilona, sozinha, sem dar chance a ninguém, triste e com auto estima baixa. Ou se queria ser uma pessoa feliz consigo mesmo, que se divertia e estava aberta para novas experiências. 
E decidi... eu quero ser feliz e pra ser feliz eu preciso estar satisfeita com todos os aspectos da minha vida: profissional, amoroso, familiar, financeiro...

E hoje tenho a plena convicção que pra estar satisfeita preciso me cuidar.
Preciso me achar linda e capaz.   

Uma vez eu vi um texto na net que era dizia mais ou menos assim: 

- Se olhe no espelho, você se namoraria ?

Minha resposta na época foi: NUNCAAAA, nem ficaria por uma noite apenas.
Pode até parecer cruel, mas isso foi o que pensei. Eu dei um fora em mim mesmo kkkkkkkkk

Eu achei simplesmente FANTÁSTICO esse raciocínio do espelho. 
Oxe, se vc não se acha uma pessoa bacana, como é que as outras pessoas vão achar?
A beleza de alguém vem de dentro pra fora... se eu não tô legal, eu não serei bonita. Fato. 
É isso que estava faltando em mim. 
Agora estou correndo atrás de me namorar.
Quero chegar em frente ao espelho e responder: CEERRRTEEZZAAA, até casaria.

=]

Vamos que vamos namorar com nós mesmo.


Bjo, Kih! 













quarta-feira, 19 de fevereiro de 2014

Metas Eternas



Bom dia, coisas lindas!!! 
;)


Desde que comecei o blog ainda não falei sobre algumas metas estabelecidas. 
Então hoje o post vai sobre isso.

O MEU OBJETIVO PRINCIPAL É : SER UMA PESSOA COM HÁBITOS SAUDÁVEL.

Eu quero isso pra mim. Essa é minha escolha pro resto da vida: comer bem, praticar atividade física, tomar muita água, ter as taxas tudo certinho, enfim, quero ter minha saúde em dia. 
Mas isso tudo vou fazer sem exageros, não gosto de ser radical. Até acho que radicalismo não funciona. 
Uma pessoa que corta chocolate pra sempre, definitivamente não é feliz. 
rsrsrsr

A partir desse objetivo, estipulei algumas metas para alcança-lo.
O meu raciocínio foi: nesse início preciso trabalhar meu controle e minha organização, pq eu errei isso nas tentativas frustadas do passado. 

O que sempre me lascava no meio do caminho era a falta de organização.
Se meu dia tivesse muito corrido... já era. Comia qualquer coisa mesmo só pra não ficar com fome.
Se eu fizesse hora extra no trabalho? Xau xau, academia...estava cansada e faltava.
E assim... sempre desisti. 

Então nesses primeiros meses o meu principal cuidado será no meu controle de tempo e da minha organização, pq eu sei que sem eles não há rotina saudável que dure. Então...

META 01. CONTROLAR MEU EMOCIONAL: Eu era do tipo da pessoa que comia pq estava feliz, pq estava ansiosa, pq estava sem fazer nada... comia pq estava viva. Entende-se por "comia": comer muito e comer porcaria. Tudo eu descontava na comida... e minha principal meta é controlar isso. Não posso ser refém da comida, preciso dar um basta.

META 02. PENSAR MAGRO: kkkkkkkkk não é brincadeira. É sério!! Gente, tenho que acabar com esses meus pensamentos de gordo. Isso é um desastre, por exemplo "já comi besteira agora, vou aproveitar o restante do dia e comer tudo que quiser, amanhã alivio". 
ISSO ESTÁ PROIBIDO DE PASSAR NA MINHA CABEÇA kkkk 
Hoje em dia quando começo a pensar assim, tento me concentrar e expulsar esses tipo de pensamento da minha cabeça. Como já falaram até em alguns comentários, a mudança começa pela cabeça. Não adianta nada eu começar a mudar alimentação e fazer atividade física, se não mudei o principal... a cuca. Então... vamos pensar magro. rsrsr

META 03. ESTABELECER ROTINA SAUDÁVEL: Coloquei 3 primeiras mudanças na minha nova vida: comer de 3 em 3 horas, beber no mínimo 2 litros de água por dia e fazer exercício físico todos os dias. Faço de tudo para não pular nenhuma dessas etapas no dia. Por mais que pareça fácil: não é. Com o tempo nos vamos nos acomodando, o cansaço vai batendo ou a correria do dia vai aumentando, pra manter esses 3 elementos é super mega difícil. 

META 04. TER ACOMPANHAMENTO MÉDICO: Gente, quando fala "médico" eu corro longe. Ahh, gosto não. Sou péssima nesse quesito. Não é por medo, óbvio. É pelo tempo que se perde esperando o atendimento (Quando é por ordem de chegada dá vontade de chorar :X ).
Puts, é preciso quebrar rotina pra ir pra uma consulta médica, depois quebrar rotina pra fazer exame, aí voltar pro retorno... é  um saco. Entendam, eu sei que é essencial, e tenho certeza que alguns acham um absurdo o que eu estou escrevendo, mas de fato perde-se muito tempo nessas consultas. Enfim, deu pra entender que não gosto né? rsrsrs Então, resolvi colocar isso como meta também. ESTOU PROIBIDA DE DESMARCAR CONSULTA. Nesse primeiro semestre estou fazendo um check-up e já fui a vários médicos. Estou tomando os remédios que eles passaram (Não, não é remédio pra emagrecer! Optei por não tomar.. ;)), estou fazendo os exames que mandam e o melhor: estou retornando nas consultas. rsrsrsrsrsrs 

Eu diria que essas são as metas eternas. 
São as metas que preciso seguir por toda a minha vida 
Embora fáceis, pra uma pessoa que sempre foi sedentária, sem vaidade, se cuidados com o corpo e alimentação e extremamente preguiçosa (Euzinha \o/ ), esses comportamentos se tornam super difíceis.
Mas como eu acredito que tudo é questão de costume, logo logo, vou estar fazendo tudo isso tranquilo e calmo. 
Um passo de cada vez. 

\o/

vqv


Bjo, Kih! 














segunda-feira, 17 de fevereiro de 2014

Descontrole 2 : Viagem!



Oieeee, gentxennn!!

Apareci \o/


Tinha sumido pq passei o fds viajando.

\o/


E fiz o que ainda não tinha feito nesse primeiro mês: Beber!! 


Descobri que não sei beber com pensamento de magro. :X

Não é nem pelos petiscos ...  é pela ressaca.
puts, da vontade de comer tudo.
E comi...
Comi muito e bebi muito, muito mesmo.
Sinceramente, não estou com peso na consciência.
Mas essa viagem me fez refletir algumas coisas.

Viagem é bastante complicado, pq um dos "pontos turísticos " é a gastronomia do lugar.

E jamais vou viajar pra comer apenas fruta e verdura pq estou em RA, não mesmo.
Prefiro engordar um pouquinho, até pq não viajo sempre.
Percebi que preciso ter controle nas quantidades, comer um pouco de tudo.
Aí vou conseguir aproveitar, sem sair totalmente do controle.

A questão da bebida é difícil (pra não falar impossível).

Infelizmente, não quero e nem tenho força de deixar de beber pra sempre.
Gosto de beber, e o pior de tudo, bebo apenas cerveja.
(Gente, eu não sou alcoólatra, apesar de ter ficado parecendo. É pq eu sempre bebo em festas ou viagens rsrsrs)
Aí realmente, quando for viajar não vai ter jeito.
Vou beber cerveja e minha barriguinha vai odiar.
Mas não tenho outra opção =/

Eu tinha pensado em me pesar pra ver se aumentei muito ou não.

Mas desisti. Sei que vacilei no fds, preciso apenas não desistir e deixar o trem descarrilhar.
Já voltei a  rotina saudável hoje, vou ao supermercado comprar as frutinhas da semana, mais tarde.
E na próxima viagem, controlo melhor minha alimentação.
Sem problems.
Sem neura.

\o/

E vamos que vamos continuar pra ficar cocotinha pra próxima viagem!
:]


bjo, Kih!!








quinta-feira, 13 de fevereiro de 2014

1ª Pesagem


-6 txan txan 
-6 txan txan 
-6 txan txan

kkkkkkkkkkkkkkkk


Ahhhhh
Oiiiiiiiiiii!!! 
:)


Preciso terminar o post?
shuashuahushuaus


Hoje foi a minha primeira pesagem.
Eliminei 6 kilos 
(6 e pouquinho, mas não coloquei as gramas pq tinha acabado de sair da academia, aí não vale)

Sai da casa dos 100, Graças a Deus!!
Bati a minha primeira meta, perder 5 quilinhos. 
E estou super mega ultra feliz.

-6 txan txan 
-6 txan txan 
-6 txan txan


=*

quarta-feira, 12 de fevereiro de 2014

O estalo... O início de tudo!!


Oi, meus txutxucos.:)

Hoje estou inspirada e resolvi escrever.
Vou logo avisando que vai ficar grandinho.

Amanhã faz um mês que me tornei uma pessoa mais saudável. 
uuuuurrrrhhhhhhrrruuuuuuu 
Isso mesmo, um mês. Passa muito rápido. \o/ 
E como eu não vou ter tempo amanhã, resolvi dar meu depoimento hoje. rsrsrs (ainda não me pesei, amanhã me peso e no fds, quando tiver tempo, eu mostro meu primeiro resultado. ;) )

Hoje me perguntei como foi que aconteceu o estalo da mudança.
Simples: tive um susto e fiquei com medo.
Isso mesmo. Vou explicar melhor:

Passei o ano de 2013 inteiro comendo muita besteira e saindo para jantar e almoçar fora, praticamente todos os dias da semana. 
Pode parecer exagero, mas de fato eu comia muito no meio da rua.

2013 não foi um ano muito legal, por diversos motivos. Então pra esquecer as chateações e problemas eu ia passear pela cidade. Conhecer novos lugares e novas comidas é uma das coisas que me deixa calma. 
Lógico que todos os passeios tinha comida no meio. 
Além de errar na quantidade, sempre as comidas eram gordas (muito gorda mesmo).
Meu pensamento era: vou comer pra esquecer os problemas (pensamento de gordinho xD). 
Resultado : 15 quilos a mais em um ano.

Pois é. Tenso né? E foi assim que cheguei a 100 kilos sem nem notar. 
O mais engraçado é que as pessoas dizem: impossível não notar.
Gente, não sei vcs, mas eu não consigo ver apenas pelo espelho se estou engordando!!
É sério!  Se eu engordar 1 quilo eu não percebo. Me olho no espelho e nada muda.
Claro que as roupas mudam... mas gordinho sempre tem problemas com roupas apertadas: hoje dá, amanhã não dá, depois de amanhã tá folgada... sempre foi assim.
A única coisa que me faz perceber se emagreci ou engordei é foto. 
Como quase não tava tirando foto e nunca parava para comparar, não percebi mesmo.

Enfim... não percebi. A balança bateu 100 quilos e de uma hora pra outra as pessoas começaram a falar : NOSSAAAA COMO VC ENGORDOU!! 
¬¬ 
(Vou dar uma dica pros magrinhos que estão lendo esse post: Essa é a pior frase que vc pode falar pra uma gordinha.  E o pior que parecem que as pessoas combinam e fazem essa tortura no mesmo dia, vtc (desculpe)! Já não basta a força da frase por si só, tem que ser faladas várias vezes para chocar mesmo. )

Quando todos começaram a me encher o saco com isso falar, eu comecei a me olhar no espelho e recorri pras fotos. Puts... eu tava uma baleia. Não tinha nem pescoço...só papada! :(
Comecei a perceber isso em setembro, até que enfim o incômodo começou a bater.
Mas não pense que foi o suficiente para encarar a mudança... não, não. 
Tentei algumas vezes mas sempre desistia. Ficava triste que só, mas não tinha forças para continuar. E acabava voltando a comer muito.
Comecei a marcar uns médicos, mas nunca retornava, claro, pq não tinha feito os exames.
Entrava na academia e desistia.
Começava a caminhar e o que? Desistia.
Natação, vôlei... tudo -> D E S I S T I A

Ahhh, foram muitas saídas pra despedida. Outro pensamento de gordo, né?
Se vai começar a dieta na segunda feira, passar o fds todinho comendo feito um monstro. Fiz muito isso.
Cada despedida era desesperadora. Parecia que nunca mais iria comer.

E nesse ritmo, cheguei ao meu maior peso: 105 quilos.
Eu nunca fui tão grande em toda minha vida.
Em janeiro, ainda sem muitas força de vontade, resolvi fazer os exames que a endocrinologista passou. 
Recebi os resultados dia 13/01/2014, e foi nesse dia que bateu o estalo. 

Quando eu vi os resultados dos exames eu tive a certeza que tinha chegado a hora. 
Um absurdo, tudo tinha aumentado.
Em 2012 eu tinha feito exames de sangue também, e nos resultados de 2013 comparou as taxas dos dois.
O susto não foi nem pelas taxas alteradas, até pq de umas 11 taxas umas 4 deram alteradas e o restante ficaram dentro dos limites saudáveis. 
O susto foi pelo aumento em TODOS os resultados. 
Quando eu apresentei a médica, ela ficou assustada com tanto aumento em tudo. =/ (Futuramente vou fazer um post falando dessas taxas.)

Nesse momento começou a minha mudança.
Depois desses resultados desastrosos (que poderiam ser piores :X), fiz a minha escolha. Decidi ser uma pessoa saudável.
E devo confessar: É MUITO DIFÍCIL.
Difícil para caramba... mas extremamente gratificante.
Amanhã completo o 1º mês de mudança... o primeiro de uma vida inteira. 

Apesar de não saber quantos quilos já perdi (estou mega curiosa :P), hoje percebo que o principal eu já sei: estou me sentindo super bem. 
Hoje eu bato palmas pra mim, consegui completar 1 mês sem desistir.
Pra muitos isso não é nada, mas pra mim que já passei por tantas desistência ... um mês é muito significante. 
Com certeza foi apenas um degrauzinho... bem pequeno. 
Mas eu comecei... e vou continuar.

Que venha os próximos meses!!! 
E vamos que vamos vencer essa parada.
Foco, força e fé pra nós! :P

Bjos de uma Kih mais leve e mais fina, apesar de ainda gordinha shuahushuahusahuhushua 


=**















domingo, 9 de fevereiro de 2014

Casa de Vó e Vô: Descontrole


Olá, amores!!!!
:)

Hj viajei pra o interior que minha família mora. 
Foi aniversário da minha avó essa semana e hoje fomos almoçar lá.

Parabéns, Vó!!!
:*

Já sabem né?? Muuuuuuuita comida.
Gente, sério: Eh I-M-P-O-S-S-Í-V-E-L se controlar nas casas dos nossos avós. Por que, heim?
:/

Hoje a recaída foi braba.
Pior que eu comi pouquinho... o problema eh que comi pouquinho de tudo que tinha.
E tinha muita coisa: manga, siriguela, cocada, picado, doce, empadas, frango, galinha, costela...
:(

Pra acabar de fechar com chave de ouro... comi um prato de cuscuz com galinha caipira quando cheguei em casa. Legal né ? 

O pior de tudo eh que comi sem um pingo de fome. :(
Só costume feio.
(Escrevendo tudo com muito peso na consciência e com o bucho enorme :'( )

AAAAHHHHH....
E cheguei lá toda durona Kkkkkkk Se achando...
Mas não conseguir dizer não por muito tempo.

Eu já imaginava que seria um desafio enorme ir lá... só não imaginava que ia ser tão fraca. 

Tô com muito medo de desistir... sei que aparecerão tentações piores.
Mas hj eu tenho fé. E amanhã estarei firme e forte.

Desabafo dado, galera!

Ah...
Só pra completar o post... vou compartilhar uma imagem que vi pela net, MUITO EU kkkk :




Ótima semana pra gente.

Bjo, Kih ( ainda super cheia de tanto que comi  :[ )

sexta-feira, 7 de fevereiro de 2014

Cemitério das Roupas!!



Oi, pessoinhas!!!

PRIMEIRO DE TUDO.
Esse termo "cemitério das roupas" foi uma amiga minha que falou uma vez e eu achei PERFEITO pra exemplificar o que eu vou falar mais na frente.
Então, colei dela pra colocar no post. :X
Obrigada, Carol!!  Depois te pago uma cervejinha ÁGUA pelos direitos autorais. xD

Segundo, eu sei que prometi fazer um post hoje com fotinha do meu corpo gordinho e sexy shuahhusaushua
Pra quem estava ansioso, desculpe, não vai rolar. 
Esse post vai ter foto sim, mas não será mostrando minhas gordurinhas ainda. Só depois!!

Terceiro... Eu tenho um cemitério de roupas.   :(

Roupas? Pufff. Sou um abuso pra comprar roupa, chata mesmo, de verdade.
Sou extremamente básica e raramente me animo pra comprar roupas.
Gente, bate logo tristeza quando vamos comprar roupas e não tem nada legal pra gordinha.  
Aí, tem a chatice de experimentar: tirasandália-tiraroupa-botaroupa-tiraroupa-botasandalia-pegamaisroupa-tirasandália-tiraroupa-botaroupa-tiraroupa-botasandalia... isso cansa de verdade, né não?! (sou preguiçosa mesmo).

Então... por todos esse motivos eu nunca fui uma pessoa que tem uma quantidade enorme de roupa, pelo contrário, sempre andei feito uma esmolé e usa uma roupa até ficar bufento ou com aqueles buraquinhos de traça. :X
Minha mãe costuma dizer que eu repito tanto roupa, que se elas pudessem andar... andariam sozinhas pros cantos que eu vou. Já saberiam todos os caminhos. hahahahaha
Aaaaahhh e eu sou tão chata, mas tão chata... que quando eu gosto de uma roupa eu costumo comprar várias do mesmo modelo e só mudo a cor. Por exemplo...eu tenho 3 vestidos iguais: 1 rosa, 1 azul e um 1 outro tom de azul kkkkkkk 

Semana passada... lá foi eu organizar meu guarda-roupa. ôh chatice.
Geralmente eu não demoro muito tempo para tirar as coisas que não uso mais e guardar as coisas que não cabe mais em mim. Sempre estou fazendo isso... de 2 em 2 meses faço uma arrumação meio por cima.
Só que essa última vez,  foi uma geralzona mesmo. 
Tirei todas as roupas do armário e fui analisar cada uma.
Resultado: UM MONTANHA DE ROUPAS GUARDADAS ESPERANDO A LINDONA AQUI EMAGRECER. ¬¬

Gente, um absurdo. 
Fui juntando em várias sacolas roupas novas, velhas e seminovas pra quando eu estivesse mais magra.
Fui guardando e nem percebi o quanto eu tenho de roupa entulhada lá. 
Roupas que estão mortas há mais de 2 anos esperando um milagre acontecer. :(

Que eu fiz? Tirei todas das sacolas e da caixa (sim, até caixa tinha!!) e analisei peça por peça.
( Eu fiz a contagem de tudo que tinha guardado, mas a listinha foi embora junto com meu cel perdido. Lembrando assim por cima, tenho certeza que tem mais de 50 peças de roupas, e desse número são umas 40 peças novas, sem exageros). Vou postar a fotinha pra vcs do que tinha guardado: 



     







Aí você me pergunta, como vc conseguiu acumular tudo isso?
Simples, trocentas milhões de vezes comprei roupa que não ficavam 100% em mim.
Sabe quando vc vai na loja, veste uma roupa e alguém fala... "se emagrecer 2 quilinhos fica perfeito!!"
Pois é, pensamento de gordinha mesmooooo. 
A grande maioria dessas roupas foram assim, os 2 quilinhos nunca sumiram e as roupas nunca ficaram legais.
Tem outras que são seminovas, usei pouquíssimas vezes, mas como eu engordei muito no último ano, num instante ficou perdida... então guardei.
E tinha outras mais velhinhas que acabei tirando para doação.

=/

Sério, que tempo e dinheiro perdido né?
Foram anos sofrendo com falta de roupas legais e novas, e onde elas estavam? 
No meu guarda-roupa esperando eu tomar vergonha na cara. ¬¬

Puts, esse post tá imenso!! 

Próximo post será a continuação do cemitério,tirei uns roupas mortas pra exemplo!! 
Depois explico melhor.


bjo
jobjobjojbo
bjobjob
jbojbo
jo


Kih :)